臉上長(zhǎng)痘痘要怎么去調(diào)理?最有效的祛痘方法又有哪些呢?今天小編為大家?guī)��?lái)幾款祛痘食譜，通過(guò)祛痘食療方法達(dá)到祛痘祛印的目的，讓皮膚不再“痘”留。

　　►祛痘食譜一：簡(jiǎn)單苦瓜羹

　　材料：苦瓜，火腿腸，蛋清，食用鹽，淀粉，香油，植物油

　　做法：

　　1、把苦瓜清洗干凈，豎著把它切開，往掉瓜瓤，然后把它切成苦瓜碎;火腿切成碎末，把蛋清蛋散。

　　2、熱鍋下油，大概燒到五成熱的時(shí)候，把苦瓜放進(jìn)鍋內(nèi)，稍微翻炒一下，讓其能夠保持著翠綠的顏色。

　　3、鍋內(nèi)加進(jìn)凈水，用大火把水燒開，之后轉(zhuǎn)到中火，把火腿末放進(jìn)鍋內(nèi)。

　　4、加進(jìn)適量的鹽和水淀粉，勾出淡薄適中的湯羹感覺，之后把蛋清倒進(jìn)鍋內(nèi)，稍微攪拌一下，讓蛋清能夠浮在湯羹的表面，關(guān)火。

　　5、最后的一個(gè)步驟，為了能夠讓香味更突出，在煮好的苦瓜羹上淋上少量的香油就可以了。

　　►祛痘食譜二：百合薏米粥

　　材料：百合六克，薏苡仁三十克,水適量，少量的糖或者蜂蜜。

　　做法：百合和薏苡仁清洗干凈，放進(jìn)鍋內(nèi)。之后在鍋中倒進(jìn)適量的凈水。加蓋用武火把其燒開。之后改用溫順耐心的煮一個(gè)小時(shí)左右。煮好后在粥里面放進(jìn)適量的蜂蜜或者白糖就可以了。

　　►祛痘食譜三：干貝苦瓜羹

　　材料：苦瓜、干貝、蛋清、鹽、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油

　　步驟：

　　1、干貝事先用溫水泡發(fā)，撕成細(xì)條，清理好的苦瓜切成丁末越細(xì)越好(或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太細(xì)膩，吃起來(lái)要稍微有點(diǎn)瓜粒口感更好)，蛋清攪拌均勻;

　　2、鍋內(nèi)加進(jìn)凈水和干貝燒開;

　　3、加進(jìn)苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開;

　　4、加適量的水淀粉成羹狀，然后打進(jìn)雞蛋清并且迅速攪拌開;

　　5、最后加點(diǎn)鹽、淋上香油即可。

　　►祛痘食譜四：綠豆南瓜湯

　　材料：綠豆五十克，老南瓜五百克，適量的食鹽。

　　做法：

　　1、老南瓜往掉南瓜皮，往掉瓜瓤，洗干凈后切成塊狀備用。

　　2、綠豆最好可以在前一天晚上先泡水再煮。煮到綠豆都開花后，把南瓜放進(jìn)鍋內(nèi)一同烹制。等到把兩種食材都煮爛煮熟后，就可以加進(jìn)適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味了。