男人這3個穴位一碰就壯陽
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發(fā)布時間：2016-12-18 19:30:08
來源： 網(wǎng)絡(luò)
3個穴位一碰就壯陽補腎，盯住幾個“男人穴”
專家：中國中醫(yī)科學(xué)院李志更在中醫(yī)里有許多“男人穴”，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。
搓耳推薦指數(shù)：★★★★★
按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部12～18次。
搓腰推薦指數(shù)：★★★★★
腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田推薦指數(shù)：★★★★
此丹田即下丹田，與人體生命活動關(guān)系最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
（責(zé)任編輯：燭光）
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